30代男の肌の大人ニキビ対策―薬局ドラッグストアを含む5つの洗顔を試した結果

30代、働き盛りで仕事が多く、同時に一番ストレスが多くのしかかる時期。
そんなときに、ポツポツとではじめる大人ニキビ。大人ニキビは思春期の頃のニキビと違い、対策の方法もスキンケアも実は違うのです。

すぐ治ると放っておくと跡になって、肌にずっと残る大人の男の肌トラブルについて
今回は色んなアクネケア対策のスキンケアを試しに試した筆者が、ピッタリの洗顔を紹介します。

大人ニキビにおすすめ!筆者が使ったのはこれ

NoV 洗顔

【Nov】 敏感肌のスキンケア

泡立ちがよく、肌をやさしく洗い上げることができる。洗ったあとはスッキリして、潤いをキープしてくれる。
筆者はいろいろな洗顔を試したが、これを使ってからニキビがなくなった。

今まで試した洗顔アイテム

GATSBY (ギャツビー) 薬用フェイシャルウォッシュ モイスチャーフォーム (医薬部外品) 130g

GATSBY (ギャツビー) 薬用フェイシャルウォッシュ

GATSBY (ギャツビー) 公式|商品を見る

昔は薬局やドラッグストアでメンズビオレやGATSBYを使っていました。
特にGATSBY (ギャツビー)はアクネ菌を殺菌とも広告してあったので
ニキビ対策にいいかもと購入しました。

薬用アクネケアウォーター
※医薬部外品 【2種のアクネケア成分&皮脂吸着パウダー】
2種のアクネケア成分(殺菌&抗炎症成分)がニキビの原因であるアクネ菌を殺菌し、炎症を抑える。皮脂吸着パウダーが、皮脂や汗を吸着しテカリのないサラサラ肌をキープ。

がしかし、ニキビ治らず。。
泡立ちもよく、他の洗顔と違って洗顔後、肌がつっぱることもあまりなかったので
使いはじめはいいかなと思ったのですが、ニキビ対策としては効果がありませんでした。

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア[医薬部外品]

ロゼット洗顔パスタアクネクリア

ロゼット洗顔パスタ公式|商品を見る

今まで、ドラッグストアでも男性用スキンケアの棚ばかりみていましたが
女性用のスキンケア売り場へ。そこで出会ったのがこの商品。
値段もGATSBY (ギャツビー) とあまり変わらず
肌に気を使う女子が使うものだから!と
根拠もない理由で試しに購入してみました。

・清潔ですこやかな洗い上がり
Wクレイと消炎&うるおい成分を配合した薬用洗顔フォームです。「パスタ」とは、「粉を練り込みペースト状にしたもの」の意味。きめ細かなクレイパウダーを含んだクリーミィな泡が、うるおいを守りながら皮脂・毛穴づまりをしっかり洗い落とし、炎症を抑えてニキビを防ぎます。
清々しいグリーンハーブの香り。

・Wクレイでニキビのもとをオフ
海泥&ガスール(清浄成分)が毛穴汚れを吸着・除去し、古い余分な角質をクリアに。

・消炎&うるおい成分で肌あれ予防
有効成分グリチルレチン酸ステアリルと和漢植物のうるおいですべすべに。

がやっぱりニキビ治らない。。
香りも強くなく、泡立ちもいいので、気に入ってしばらく使っていましたが
やっぱりニキビは相変わらず発生。

アクネスラボ 薬用ウォッシングフォーム100ml

アクネスラボ薬用ウォッシン

アクネスラボ公式|商品を見る

この頃には、ストレス、睡眠不足、食事の偏り、でニキビも増えるし、さらには跡が残りやすい赤い炎症を起こすニキビが多く発生してました。
ニキビが治っても、跡が色素沈着して残ってしまい一生残ってしまうなら。
スキンケアについて、恥ずかしながら本腰を入れて考えはじめるようになりました。
ワンプッシュで細かな泡が出てくるので
手軽につかえていいかな。(値段的にもちょうどいいし)
と思って購入。

「アクネスラボ 薬用ウォッシングフォーム100ml (医薬部外品)」は、泡で出てくる薬用洗顔です。キメの細かい泡が優しく包み植物由来成分で皮脂と潤いのバランスをキープします。(医薬部外品)

んがしかし、これでもニキビ治らない。。
第一、値段が手頃に見えて、コスパが悪い。
すぐなくなるし、泡自体も他の安い市販のものの方が濃密に感じました。
肌が弱い人にとっては刺激が少なくていいのかもしれませんが、
男性の私にとっては洗えた感も不安が残る感じがしていました。
そして案の定ニキビがポツポツではじめました。

Nov(ノブ) ACアクティブ ウォッシングフォーム

【Nov】 敏感肌のスキンケア

買って正解!とうとう大人ニキビ撲滅宣言
あれだけニキビに悩まされていたのに、もう例のポツッとしたのが出来なくなりました!
実際使い始めてから3ヶ月経ち、暑い時期にも重なりましたがニキビはできていません。
多少、小さな赤ニキビはできましたが、洗ううちに自然と跡もなくキレイに治ります。
これで私の大人ニキビとの戦いもようやく勝利で終えることができました。(少し大げさですが(笑))

ここがポイント
  • 豊かな泡立ちでやさしく洗顔
  • 肌にやさしい
  • マイルドピーリングで、ニキビ跡もケア

雑貨店(LOFT)でニキビ対策のスキンケアとして
猛プッシュされていたので、気になって購入。
口コミサイトで確認してみても、高評価だったので、一度試してみる価値はあるかなと思いました。
化粧水、美白乳液、部分用集中ケアクリームなどシリーズでいろいろありますが、女性ではないので、ウォッシングフォームのみ購入。

美肌まで考えた「積極ニキビ肌ケア」
・毛穴スッキリ マイルドピーリング効果
お肌にやさしいから毎日使える!ニキビの原因となる毛穴の汚れや古い角質をすばやく取り除きます。
・アクネ菌を増やさない!ニキビ肌予防
有効成分サリチル酸配合で、ニキビ悪化要因のひとつ、「アクネ菌」に殺菌効果を発揮し、ニキビを予防します。
・うるおい×美肌 Wの成分でアプローチ
美肌をめざすお肌にうれしい、各種ビタミンを豊富に配合。うるおいもしっかり補給してニキビ肌ケアしながら美肌へ

大人ニキビができちゃったら

これまで、予防と洗顔フォームを紹介してきましたが、「大人ニキビができちゃったら」その対処法についてもご紹介しておきたいと思います。
ニキビができたあと、洗いながら手で潰したりしてませんか?(そんなこと、、私も実はやっちゃってました)
うまくやれば、跡が残らずキレイに元通りになります。

潰していいのは白ニキビ

潰していいニキビは ”白ニキビ”
ニキビの膿や芯が表面に現れていて、表面が白くなっている「白ニキビ」は潰してもOK

赤い炎症ニキビや、黄色ニキビは潰してはNGもっと悪化することもあります。

手で潰すのは厳禁

触るな危険! ニキビを悪化させるのは「手」
ズバリ!ニキビを悪化させてしまうのは、その手が原因。顔は、人の目の前に出てしまうパーツですから、どうにかしたいという心理になるのは確か。「早く治したい!」という気持ちが、つい手で触ってしまう原因だとは思いますが、触れば触っただけ悪くなるのがニキビです。

コメドプッシャーで、つまった皮脂が原因のニキビを清潔に取り去りましょう。

REGINE コメドプッシャー

毛穴ケアの画期的ツール スイスのREGINE社の毛穴の黒ずみ・汚れを押し出すコメドプッシャー。毛穴汚れを押し出す平らな面と成熟した白ニキビをからめとる斜めのループのダブルエンド。毛穴の汚れやニキビを清潔に取り去り、手では取れにくい皮脂汚れも簡単に落とします。

ニキビを潰した跡は清潔に

大人ニキビを潰したら、そこから炎症し、悪くすると跡に残ることも
まずはぬるま湯できちんと汚れを洗い落とし、アルコール(マキロン)などで消毒しておくといいです。

さらに化粧水や美容液でケア

潰したニキビは傷なので、そのまま放置しておくと悪化することもあり得ます。
そこでおすすめなのがビタミンC誘導体の化粧水か美容液
安い市販のものなら1,000円以下で購入できるのでおすすめです。

そもそも、大人ニキビって何が原因?

大人ニキビの原因は、思春期の頃にできるニキビとは違い、単に脂が多いからではありません。
男性は皮脂が多く、オイリー肌の人が多いので、ここの誤解で対策が遅れてしまいます。

大人ニキビはストレス・寝不足・食生活の乱れ・疲労蓄積・ビタミン不足、紫外線やタバコなどで発生する活性酸素など
さまざまな悪要因が引き金となって起こります。

いかにも大人な生活そのものですね。これら全てを解決するのは困難なため、大人ニキビは治りにくかったり、繰り返されてしまいがちなのです。
特に注意して欲しいのは「肌の乾燥」

大きな原因になっているのは「肌の乾燥」です。乾燥すると角質が厚くなり、堅くなっていきます。すると毛穴がつまりやすくなります。
また乾燥により皮脂の分泌が多くなり、やはり毛穴がつまり、ニキビとなってしまうのです

思春期ニキビと原因が同じと思い込んで、十代の頃のメンズ洗顔フォームを使っていたら
肌の潤いまで取り除いてしまい、乾燥を促進してしまいます。

大人ニキビのタイプを知る

まずは顔の中にできる部位を確認し自分のニキビが「大人ニキビ」かどうか確認すること。
「大人ニキビ」であるという認識が、解決への一歩になります。

・人中・鼻の周り
鼻の周りはビタミン不足や疲労蓄積の可能性が高い。
食べ物やサプリでビタミンを補給したり、
ビタミンを不足させるタバコを控える、などの対処が効果的だ。

・口のまわり、あご
口まわりやあご、いわゆるUゾーンに出来るニキビは大人ニキビの典型例だ。
確かに理由としては正しいが、結局は『乾燥』が根源になっている。
乾燥するから皮脂が過剰に分泌し、角質が硬い&毛穴が小さいからその皮脂が詰まる。

では乾燥を防ぐにはどうすればいいか?

乾燥を防ぎ、潤いをキープするスキンケアといえば、
化粧水、美容液、乳液などがまずイメージとして出てくるとは思いますが
これは女性の話。
あなたがよっぽどの乾燥肌でなければ、化粧水、美容液、乳液はあまりおすすめしません。
なぜなら、男性の肌にはもともとある程度潤いがあるので
化粧水や美容液、乳液で余分な油分を肌に与えて大人ニキビが悪化する可能性があるからです。

「肌の基本は洗顔」というように、洗顔を見直すのがおすすめです。

濃密な泡で余分な皮脂と汚れをきちんと落としながら
潤いのある肌へ導いてくれる洗顔を使いましょう。

脂性肌に乳液は必要?
同じ脂性でも「必要な場合」と「不要な場合」があるので、
確認しておきましょう!

スキンケア以外の大人ニキビ改善へのアプローチ

乾燥以外に大敵なのは、「ストレス」。
大人ニキビを引き起こす要因として、睡眠不足、疲労の蓄積、暴飲暴食がありますが
それらすべてが仕事やプライベートなど「ストレス」が原因となって引き起こされること。
ストレスをあまり貯めこまない生活が、大人ニキビを改善へと導く方法です。

男性ニキビとは
大人ニキビの場合は、しっかり睡眠はとることが大切です。22時~26時の間に就寝されることをおすすめします。 また、可能であれば外食は極力さけるようにし、栄養バランスのとれた食事を3食きちんと食べるようにしましょう。 ストレスとうまく付き合うのも大事な対策のひとつです。

最後にわたしの肌や生活環境について

最後に、自分の肌や環境について紹介しておきます。
個人的には、大人のニキビ対策はその人の環境や肌質によって変えるべきだと思っています。
今回は私的に試して効果のあった商品を紹介しましたが
私と同じような境遇にいるかどうかご参考までに書いておきたいと思います。

私は34歳のサラリーマン。175cm で65kg 最近少しお腹もでてきて
たるんでおりますが、太ってはいない(と思っております。)

肌はオイリー肌。洗い終わったあとはさっぱりしますが
夏場などすぐにテカリだします。
とはいえ、若い頃より皮脂が少なくなってきました。
若いころからニキビはありましたが、そんなに大きなニキビはできず
できても炎症せずに跡には残りませんでした。
出来る箇所はずっと鼻のまわりが多いです。
思春期からメンズビオレを使い、特に不満はありませんでした。
ところが30歳を超えたあたりで、ニキビがなかなか治りにくくなりました。
できた後、潰れて炎症を起こしかさぶたのようにとれて
治ったかとおもったら必ず色素沈着してシミになるようになりました。

仕事は営業ではないので、PCにむかったデスクワークがほとんど。
いつもは平均して夜10時頃まで仕事をしていますが
深夜までかかることも多く、勤め先はブラックではありませんが忙しい方だと思います。
帰った後はすぐ寝床に入りたいものですが、
妻子がおり帰宅後は少し家事を手伝います。
洗い物や部屋の片付けをして就寝。夜10時くらいに夕食をとり
就寝時間は夜中の2時。

食事は外食が多くて飲み会も多いので、ビタミンやミネラルを摂れているかというと
断然肉系が多くて摂れていないと思います。
こう書いてみると、自分は特別だとは思えませんね(笑)
自分と同じ肌質で、おなじような環境にいる方も多いと思います。
別に「日焼けは大敵」とか言って日陰を歩くようなタイプではありませんが
できればシミやシワは少なく歳を重ねていきたいもの。
一人でも多くの方の参考になれば幸いです。

参考

ニキビに効く!市販のニキビ化粧水4選

潰した方が早く治る!? ニキビ治療の新常識

乾燥肌の大人ニキビに適した洗顔料とスキンケア方法を教えて下さい

白ニキビを潰すときの注意点とあると便利なアイテム

マツモトキヨシ洗顔フォーム一覧

新生堂厳選7つのおすすめ品

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この記事を書いた人

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当サイトのスキンケア部門を担当。生まれつき、オイリー肌のせいか、大人肌のトラブルを抱えており、その対策からスキンケアアイテムに詳しくなりました。今では女性並みにこだわってます(笑)

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